内側広筋♪

神社deクラウチ

ランチの時に教えてもらった膝の近くの筋肉

(内側広筋)を意識してのクラウチ

お詣りのあと…見てもらいました

即実践

元々、右膝が中に強く入る癖がありましたが

トレーニングのお陰で、だいぶ改善されて

きましたただ、まだまだ早い動きの時、

気を抜くと…ニーinしちゃいます

その改善法を教えて頂きました

また明日、練習してみようっ