夜は糖質できるだけ抑えて(なしではない)
魚、肉、豆からのタンパク質＆野菜いっぱい
頂きました
☆カロリー〜620kcal
★タンパク質〜43g
本日の合計
摂取カロリー〜1.580kcalタンパク質〜122gレッスン＆運動消費〜1.200kcal
本日の合計摂取カロリー〜1.580kcalタンパク質〜122gレッスン＆運動消費〜1.200kcal本日の合計摂取カロリー〜1.580kcalタンパク質〜122gレッスン＆運動消費〜1.200kcal本日の合計摂取カロリー〜1.580kcalタンパク質〜122gレッスン＆運動消費〜1.200kcal