Today's asana Vol.46

今夜のアーサナは…

スフィンクスのポーズ

上の写真は去年の秋…

Parisのルーヴル美術館で久々に再会した

本物のスフィンクス

下はMamiiスフィンクスです

オーラがまだまだ…

100万年分くらい足りないな〜

アーサナの効果は

背中の引き締め、美姿勢、腰痛予防etc.

腰そらさないようにヘソあたりから

背骨を引き伸ばし上げ、足の付け根から

足の指先までは伸展！伸ばしましょう