本日 はじめての〝Moon Wave YOGA〟
開催 致しました。ご参加 下さった皆様
ありがとうございました
本日の月の形は 下弦の月…
月星座は双子座の位置にあるので
〝深い呼吸で
シャウチャ(サンスクリット語で浄化の意味)
を促し 心や体にスペースを作る 〟
をテーマにレッスン START
月が双子座の位置にあるときは
ハイテンションになりやすく 呼吸が
浅くなりやすいので
呼吸をいつもより深く長く意識し
気持ちを落ち着かせるアーサナを多く
入れました
初めてのチャンドラナマスカーラ(月礼拝)
も 皆様それぞれのペースでトライして下さり…
リストラティブ要素を取り入れた緩める
アーサナからのシャヴァーサナへ
今日のこの時間が 皆様にとって
次の何かに繋がってくれたら…
最高に幸せです
♫꒰･◡･๑꒱
次は 8/31 そして…
来月は 9/16(金) 9/27(火) の18:00〜
開催予定です
月ヨガ🌙デビューという事で 差し入れ
頂き 早速 カモミールティーと一緒に
ありがとうございます
月ヨガの後は ガッツリ トレーニングだった
ので翌日のランチで栄養補給も(^｡^)b