*久々のジム、筋力落ちてる*8日ぶりのジム 久々の筋トレ そしたら・・ 筋力落ちてた いつもの重さが上がらない・・ 負荷下げて筋トレしたわ そっか 8日サボると 筋力って、けっこう落ちるのか・・ がんばらないと 腕とか胸の筋力が落ちてた 足も 腹筋は いつもどおりにできた 腹の筋力は落ちてなかったみたい そこはよかった あ でも、 年末年始はたぶんあんまり行けないしなぁ これ以上筋力落ちるのはやばいな 今日の体重 ４５．１キロ
