*正月終わって筋トレへ*

年末年始はジムは混雑していたけれど
正月開けて5日の今日
すいてた～（＾－＾）

腹筋がんばった
イイ感じにかたくて満足。

今日は肘と膝の調子も良かったので
サクサク筋トレ。

3日に一度くらいがイイ感じなのかも。
一時毎日筋トレしてたし。
アレは無茶だった・・・
筋肉にもよくないし。

筋トレ
エアロバイク
今日の体重　４３．３キロ