*久々エアロバイク疲れた*

朝から筋トレガンガンやって
その後エアロバイク漕いだ。

2日行ってないだけで
体がなまってる感。

その分疲れた・・
そしていい汗かいた。

寒くなってあんまり汗もかいてなかったんでね。
イイ感じに体にきいてるとかなと。

筋トレ
エアロバイク
今日の体重　４２．２キロ