*寒い～でもジムには行かないと*

有酸素運動は毎日。
なので
できるだけ都合のつくときはジムに行ってエアロバイク。

筋トレは2日に一度。
腹筋は基本毎日。

明日はいろいろ買い物があって忙しいので
ジムに行けそうにないので
今日いつもよりがんばって筋トレ。

寒い中がんばって行った。
帰りは日差しも出て暖かくなってた。

行き帰り寒い季節になったので
そろそろマフラー洗わないと。

筋トレ
エアロバイク
今日の体重　４２．５キロ