今日も朝っぱらからがんばって筋トレ＆エアロバイク。
日々がんばってます。
朝から筋トレすると、
その後の体力がもたない・・
ので、甘いもの補給。
という名の自分甘やかし。
チョコを食べたいときは
最近はやりのカカオ７０％とか８０％のやつを食べるようにしてる。
普通のも食べるけどね。
メインはカカオ率の高いやつ。
今日、
初めて９０％越えの食べたらすごかった・・
苦いっていうより、豆って感じ。
まぁ、カカオも豆だからあってるのか。
ポリフェノールも高いのでがんばって食べるけど
なかなかきついかも(^_^;)
家族には思い切り不評だったし。
口直しに普通のチョコ食べた。
筋トレ
エアロバイク
今日の体重 ４２．０キロ