筋トレ～腰痛い

昨日から腰が痛い。
心当たりは・・

筋トレで腰に負荷がかかった
コタツで寝た
車に乗りすぎ

(-_-;)

そんな中
二日に一度筋トレ筋肉増加計画中なので
行ってきました筋トレしに。

腰が痛いので、
腰に負荷がかかりそうなやつはかなり控えめに。
他の部分の筋トレはいつもどおりにがんばった。

疲れた・・・

とりあえず腰に負担がかからないようにしないと。

筋トレ
今日の体重４６．８キロ