こんにちは
札幌今日もあったかいです
でもお昼から雨とか
昨日ずーっと避けてきたインボディ測定をしました
体重・体脂肪・筋肉量などがわかるものですが、一向にダイエットモードになれず
まずは現状と向き合おうと測定。
最後に測定したのが２月でした。
２月 ５０．４キロ
昨日 ５２．７キロ
なんと！！２．３キロも増えていた
２．３キロの内訳は筋肉が１．３キロ増・脂肪が０．７キロくらい増その他と言う感じで
結果体脂肪率 １９．８％
体重増えたけど筋肉も増えたので、体脂肪率は少し減ってました
このレッスンの練習しかしていないので、効果が出ていたようです
腕と、胴体の筋肉が特に増えてました
でもこの筋肉量で１．５キロは減らしたいので有酸素だなーーーーーー
いつイケメンと出会うかわからないし、そんなイケメンにお姫様だっこされたいし(笑) 最近重度の妄想癖が。