ワクチン副反応の高熱の時
とにかく自力でできることはないのか
ひたすら調べた結果
福岡にあるみらいクリニックの
今井先生という方の記事で
「あいうべ体操」という口の体操と
口テープ。
重症の人も改善したとあったので
重い気持ちが少し軽くなりました。
福岡に住んでいたら
絶対に行ってみたかったです。
さっそく気づいたら常に「あいうべ体操」
夜は
口にテープを貼って
横向きに寝るようにしました。
横向きに寝る姿勢を保つ為に
息子が買って放置していたサメを
抱き枕代わりに。
口に貼るテープはマスキングテープでもいいというのを見たので
少しでも楽しく続けられるように
もったいなくて使えなかった
とりさんのマスキングテープで口テープ。
睡眠のアプリも使って
少しでも良くなってくれることを
信じたいです。