朝ヨガ2本

朝にアップするはずだったのに

気づけばもうお昼…ガーン


みなさんもそういうこと

ありますよね…えーん！？笑



またアーユルヴェーダ的朝活ヨガを

2本アップしておりますキラキラ

今回はピッタさんとヴァータさん流れ星

火の要素と風の要素さんです！


楽しんでくださいおねがい



https://youtu.be/Tsc1uFVqvCs?si=sT8tZDIYWGp672D3

【15min】「今ここ」を大切にする、アーユルヴェーダ的朝活ヨガ～ヴァータ編～ヨガの姉妹科学と言われているアーユルヴェーダは健幸に生きるための知恵を教えてくれます。まずは冒頭の体質チェックをして自分がどんなタイプなのかを知ってからヴァータのドーシャに合った食事や運動を少しずつ取り入れてみましょう🍃今回の動画の中にあるヨガのポーズはどれも初心者さんでもできるようなレベルにしています。プラス...リンクyoutu.be


https://youtu.be/9mWnj0Zt9g4?si=ZBFQohpOK0YQGSRw

【15min】焦る気持ちを落ち着ける、アーユルヴェーダ的朝活ヨガ～ピッタ編～ヨガの姉妹科学と言われているアーユルヴェーダは健幸に生きるための知恵を教えてくれます。まずは冒頭の体質チェックをして自分がどんなタイプなのかを知ってからピッタのドーシャに合った食事や運動を少しずつ取り入れてみましょう🍃今回の動画の中にあるヨガのポーズはどれも初心者さんでもできるようなレベルにしています。呼吸法な...リンクyoutu.be