体重測定
体重 76.8
体脂肪 48.6
朝食
ライ麦トースト 1枚 150kcal
ハム&チーズ 各1枚 98kcal
コーヒー 37kcal
昼食
ミニホットケーキ 3枚 126kcal
ミルクティー
コーヒーゼリー 37kcal
おやつ
ムネ肉のみぞれ煮 少し
煮物 少し
夕食
玄米ご飯 116kcal
お味噌汁
サラダ
唐揚げ
キャベツ千切り&ソース
みかんカルピス
ストレッチ
4種類