PMDD（仮）観察日記
生理前にいつも襲ってくる
ネガティブな感情が始まった。
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週末はどうなるんだろうと思いつつ、
昨日は精一杯自分を励まして過ごした。
今日は昨日よりも落ち着いてて
ネガティブな感情がないからホッとしてる。
なぜかわからないけど
昨日から夫の態度がいつもより
優しい気がしている。
私が突っかかったとしても。
人に影響されすぎてるとわかっても
安心する理由のひとつ。
タイミングよく週末に入り
幼稚園への送迎がなく
朝をゆっくり過ごせたことも大きいし
そうだ！昨日は、気持ちが不安定な中、
自分の本当にやりたいことに踏み出した。
ずっと構想していたけど大事だったから
失敗したくなくて行動できずにいたことを
秋分の日を皮切りにスタートできた！
夫が職場に行って
不安定な気持ちをぶつけず、
無駄なストレスを溜めず、
やりたいことに集中したことが
一番良かった感じがする。
いきなり今日だ！と思って
プロジェクトをスタートさせたけど、
夫にも話したら協力してくれるって
言われて一安心。
夫が優しくなったのはこの影響なのか！？
さっそく今日は家族の協力の下、
プロジェクトのために週末の過ごし方を
いつもとは違う選択にした。
やりたいことに向けて
やりたいことをする時間に満足だったし、
すごくわくわくした！！
曇りだった天気も晴れになり
家族で散歩できたことも気持ちよかった
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今回の生理前は注意深く心を観察したい。
PMDDによるものだったとしても、
結局のところ、怒りの根源に対しては
自分でしか自分を癒し許すことができないと
わかっているから。