焼き肉

焼き肉を食べに行ってきました

牛バラカルビ

焼いて食べるの楽しい

とても美味しかったです

牛角でした

ごちそうさまでした

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今朝のTBS「ゲンキの時間」は

「尿路結石」でした

予防法としては

水を多くとる

ウォーキングなどの運動

「シュウ酸」が多い食べ物は

カルシウムと一緒にとると

よいそうです

・ほうれん草はしらす

・レタスサラダには海苔をかける

・バナナにはヨーグルト

・コーヒーは低脂肪の牛乳で割る

詳しくはこちら

↓

身体に石ができたら？…夏に忍び寄る激痛の恐怖「尿路結石」原因と予防法 | CBC MAGAZINE（CBCマガジン）

１年くらい前に同じような症状に

なったので気をつけようと思う

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