#私だけのイライラ解消方法

まずノートとボールペンを用意します。

自分の気が済むまで

ひたすら感情に任せノートに書きます。

声に出す訳では無いので

かなり過激な発言も出来て

段々と落ち着いてきます。

このノート誰にも見せられません....(^_^;)