こんにちは！
【美】 【健康】 【心】 【自立】を育てる時空美人プロデューサー
中川真由美です。
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皆さんは、どんな時に幸せを感じますか？
今日一日振り返ってみて、
そんな瞬間を思い出せますか？
私は、日々の生活の中で、
できるだけこの“幸せ”って感じる瞬間を
記憶させるようにしています。
以前にもお話ししましたが、
脳は、騙されやすい？！
だから、美味しい食事や、いい香り、
美しい景色や心地いい音楽、
嬉しいメッセージや出会いetc.
幸せだなと感じたら、次にすること！
それは、言葉にすることです。
脳にインプットされます
私は幸せだ！！！
今日から単純な脳をコントロール
しましょう！！
今日のハッピーな気持ちになった中の
二つがコレです。
↓ ↓ ↓
ハーゲンダッツのふたを開けたら、
なんと！可愛いハートの形
偶然だと思いますが、なんだかテンション
あがりません？
そして、この2匹の様子。
先住犬のチェリちゃんと
保護した猫のアンリくんのお陰で、
賑やかで、幸せを感じます。
ストレスで今心身ともに病んでしまう方が
増加していると報道されていました。
確かに、近くにある心療内科は、今や
予約をとるのに3か月待ちだとか(>_<)
日常でできるストレス緩和は
瞑想や坐禅だけじゃありません。
集中すること＝マインドフルネス
今日から、意識してみませんか？
きっといい変化があらわれますよ！！！
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女性の【美・健康・心・自立】について私に
できることをお伝えします。
美と健康は、腸からです！！
その美と腸にとって、食べ物は重要です。
腸内環境が乱れると、健康だけではなく、
肌や心まで影響が及びます。
腸が不調な方はもちろん、
お肌のお悩みなどありましたら
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是非そのお悩みを聞かせて下さい。
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