本日の、 朝食は、 チャルメラ 。

ツナ缶、　一缶、　入れて、　ツナの、油も、

全部入れて、　味付け海苔、入れて、

栄養、たっぷり、　～、

ちょっと、　くたくた、　に、　なるまで、

煮ました　。