流産が分かった時。
ノートにとても救われたんです。
最近SNSでノート術という言葉をよく目にしていて。
『ノートを書いて人生変わりました！』『手帳を書くことで未来が開けた！』とか…そんな言葉を見て。
『ノートや手帳書いてさぁ…人生変わるとか大げさだろ』って思っていた私が。（ほんと、すみません）
流産が分かった時、
感情が爆発して大人になって一番ってくらい
大泣きしました。
体中の水分全部出し切ったかなってくらい大泣きした後、、
感情のおさまりどころがみつからなくて。
『あ、、、これはやばい。』
『このまま頭の中で感情を浮遊させといたら空中分解して気持ちの落ち着きどころが分からなくなっちゃう』
と思って、慌ててペンとノートを用意して
頭の中にある言葉、感情をブァァァーーっと
ノートに書き殴りました。
書き殴ったら気持ちが落ち着いたんです。
ストーンって。
感情がフラットになった。
感情の行き先が分からなくなってパニックになりそうだったから
書き殴った後
『あ、、、よかった』無意識にポツリとつぶやいていました。
でもそこから更に書き続けました。
『実際に起きた出来事』とか『私の感情』とか
言葉をグループに分けて
それぞれのグループごとに言葉を書き直してみたんです。
そのノートを俯瞰して見た時に更に気持ちがストーーーーンと
落ち着きました。
なんかすんごいスッキリしたんです。
もちろん、そこから一切合切吹っ切れた訳じゃない。当然波はあるからまた落ち込んだりモヤモヤする日もあったけど。
最大の山場を乗り越えた感が大きくて。
この時ほど
『書いてよかったーーーーーーーーー』
と思った時はないかも。
長くなるので続きはまた次の投稿で🙇