『ノートや手帳を書くことで人生が変わる』というフレーズに疑心暗鬼になっていたけど、
流産後ノートに感情を書き出して、更に『事実』や『感情』と言葉をグループに分けて書ききった時
気持ちがストーーーンと落ち着いた私。
わたしの場合、
頭の中で言葉を遊ばせておくと、ずーっと頭の中にとどまってずーっとぐるぐる考えちゃう。
考えていると、思っていることが
何が事実で何が感情で、何が自分の解釈なのか
分からなくなっちゃう。
そうこうしているうちに妄想的現実を頭のなかで作り上げて勝手にモヤモヤイライラしちゃうんです。
妄想が得意すぎて
もう何が妄想で何が現実かわからなくなっちゃうから…苦笑
頭を整理できてほんとによかった。
そんな私。実は、
ノート術を学んでいて…
学んでいるくせに
『いや、そんなに？』
『ノート書いたからって人生変わるとか言い過ぎじゃない？』
って思っていたんです。正直。
すみません…
でも、そう思いながらも
わたしも何か変えたくて、ノートを味方にしたくてノート術を学びました。
この時使ったのは方眼ノート。
学んでいてよかった。
本当にそう思いました。