月のリズムと女性の体

月の満ち欠けは29.5日。  
女性の周期も平均28日。  

私は満月の夜はソワソワして眠りが浅くなることが多いです。  
でも、新月の時期は自然と「新しいことを始めたくなる」感覚に。  

だからこそ、月に合わせてヨガや瞑想を変えるのがおすすめです。

🌕 満月 → ヨガでデトックス＆“手放す”瞑想  

🌑 新月 → 呼吸法＋“願いを描く”瞑想  


自分のリズムと月のリズムを重ねてみると、  
体も心もすごく整いやすいですよ✨  


#月のリズム #ヨガ習慣 #女性の健康










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