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酢豚 に 焼売、
 中華風コーンスゥプ
  (豆腐・ほうれん草・たまご)  ☆


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豆ご飯  に  切り干し大根、
 青ノリ入り卵焼き  に  鯵の一夜干し、
  ミニトマト、
イワシのつみれ汁  ☆


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サラダ巻き  に
 かきあげうどん☆

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中華丼 ☆


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手羽先の唐揚げ  に  粉ドレのサラダ、
 目玉焼き、里芋・ネギ・ワカメのお味噌汁☆


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ビビンバ丼 ☆




   うん。なかなかモリモリと
    肉肉しい 我が家の朝ごはん筋肉キラキラ