少し前のブログで膝痛の事を書きましたが…まだまだ治っていません(泣)

膝自体が痛いのか…でも何となく腰からきているような…と思った時期もあり、YouTubeを見ながらストレッチをしたり…。

この1週間は足首のせいか？とも思って、足全体のストレッチをしていましたでも治らず…

今日は接骨院の日でしたので、先生に相談して足首から膝までを施術してもらいましたが…その時に「足首が固すぎる」と言われてしまいました

足首をマッサージしてもらったら何となく膝も楽になったような…。

気のせいかもしれないけど、今晩からはしばらく足首までしっかりと伸ばすことにしま〜す

それと、最近ストレッチポールを購入したので、そちらは体全体を伸ばすのに使っていこうと思います

膝の痛みはどこからきているのか…