ヨーグルト断食2日目

ヨーグルト断食2日目です

昨日はヨーグルトを一食にあたり100～200ｇ+オリゴ糖

夕食時にお味噌汁の汁のみ(家族の食事は普通に作ってます…)

その結果便秘で辛かったお腹が一回排便(汚い話ですみません…でも、これ、切実だったので)かつ-0.9kg

やった～～!!!

今日も体調に異変は無いので引き続きヨーグルト断食続けます！