1ヶ月経ちました

今年の初めからダイエット頑張るなんて言ってましたが

本格的に始めたのは先月です・・・

ダイエットメニューや中性脂肪を減らす食事など

色んな本を駆使して頑張ってきました

っで、途中経過ですが・・・1.2キロ減りました

このまま頑張って12月でさらに1キロ減を目指します

ただ・・・・年末年始は実家に帰るので、ちょっと不安です

使ってます

http://www9.nhk.or.jp/gatten/pdf/dietcal_a4pink.pdf