先日作った鶏飯
鶏は胸肉を酒蒸し
なので
カロリーも少なくて済みます
ただ、さらっと食べられるものは
少しだけ、注意が必要
私もよくやってしまうん
さらっとたべられてしまうから
あまり、噛まない
そして、ついつい早く食べ終わる
満腹に気づかない
「脾」という消化吸収するところが
「もう～だから～」
とクレームがきそう・・・
噛まない＝消化に負担がかかる
早食い＝自分のキャパを超えやすい
超えてることに気づきにくい
後でちょっぴり
後悔しないように・・・
ゆっくり噛んで
お召し上がりください～(^^♪
