黒豆の使い方(^^♪

「脾」のお話のご飯に使われていた

黒豆

 ⬇︎写真のご飯は、

黒豆をと鶏肉を炊き込んで作った

黒豆の混ぜご飯(^^)


黒豆って

滅茶苦茶働き者

 

全身の浮腫みとり

腰痛

月経不順

老化防止

 

などに

効いてくれる

 

ただ、水でもどして

柔らかく炊いて・・・

 

っとちょっと手間

 

今回のご飯は

黒豆を空炒り

したものをご飯と一緒に

炊いてあります。

 

そのままポリポリ

食べれる程度に

フライパンでコロコロ

 

炒った黒豆はそのまま

保存でいるので・・・

一度にまとめて炒ってしまうん

 

おやつみたいに

ポリポリ

つい食べてしまうんですが・・・

 

豆類は

食べ過ぎると

おなかが張ってきちゃうので

要注意です！

 

このお腹の張りをとるのに便利

なのが「クミン」

 

スパイスと上手に

付きあうのも楽しい(^^♪

 

意外と

スパイシーな味付けも

合いますよん

 

黒豆はそのほか

女性ホルモンを

整える効果

美肌効果も。。。

 

女性に優しい

黒豆さん～(^^♪

 

スーパーに黒豆納豆も

最近でてきてますよ～


今月のお話は、

『肺と秋のお話』


肺は、美肌・カゼ・アレルギーなどに

関係する臓腑


そんなお話をしていきますニコニコ

 

 

ここの木 @高砂
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