☆御礼 『浦安子育て応援メッセ 』 歩き方講座☆

浦安市在住のポスチュアスタイリスト岡野真美のブログです。
小さいお子様連れでもできるポスチュアウォーキング（姿勢と歩き方）の講座をしています。
美しい姿勢で、美しく歩くポスチュアウォーキングは、子育てしながら、無理なくできます。
美しく歩いて、出産前より、きれいに！！！
◆◇◆◇◆◇◆
9.22浦安子育て応援メッセ
子育てママの歩き方講座☆

12名のママたちが受講してくださいました。

忙しい子育ての中で
自分のキレイをわすれない・・そんなママ達です。

私が日々の子育ての中で、

実践してきたこと、すべてをお伝えするのには、

あまりにも時間がなさすぎて、、、、

基本的な姿勢のお話と、

抱っこひもの装着の仕方をおつたえしました。

いつもそうですが、

抱っこひもの装着の話をして、

実践していただくと、

皆様、楽になったと言ってくださいます。

ほんと、それだけをお伝えするのに、全国を巡業したい！！と思うほどです。

最後にちょっとだけ歩くことも出来ました。

約３０分の短いレッスンでしたが、

意識をかえれば、それだけで、とってもきれいになれるんだということが、

体感してもらえていたら、うれしいです。

受講していただいた皆様の中には、

来月からのレッスンを受講したいと言ってくださる方もいて、

本当にうれしく思いました。

皆様の育児中の姿勢・歩き方を見直すきっかけになれば

とてもうれしいです。

本当にご受講頂いた皆様

ありがとうございました。

新浦安子育てママレッスンンは１０月に開催します

日程が決まりましたのでお知らせしますね。

お申し込み受け付けは、

もうしばらくお待ちくださいませ

◆子育てママ限定（子連れOK）ベーシックレッスン

１０月２２日

◆産後ママ限定（０歳～１歳前後のお子様のママ限定）

スタンダードコースレッスン（全３回）

①１０月１９日②１１月２日③１１月１６日

詳細は後日おしらせします。

とっても好評だった、私の妊娠産後のビフォアー＆アフターの記事は

http://ameblo.jp/mami-posture/entry-11086334843.html

☆おまるで大成功！☆

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美しく歩いて、出産前より、きれいに！！！
◆◇◆◇◆◇◆
いきなりですが
1歳6カ月になる娘が、
先ほど、おまるでオシッコ大成功

特に、トイレトレーニングしてるわけではないのですが、
わたしのトイレに着いてくるので、
おまるを置いて、
座らせてみると、
見事に大成功




感動


家族みんなで、大騒ぎ
特に喜んだのは…




お兄ちゃんでした。




その姿に、
また、嬉しくなる母でした。



最近仕事モードなわたしでしたので、
我が子の存在に、
なんだか、ホッとさせられました。


ちょっと、やる気満々すぎて、
肩に力が入ってたかなっ。



焦らない焦らないっ。
でした。



さて、今日は、
☆浦安子育て応援メッセ☆
子育てママの歩き方講座でした。


沢山のママ達に参加して頂いて、
とても、嬉しく思っています。
詳細の記事は、
後ほどUPしますね。



























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☆満員御礼 9.23麻布十番レッスン☆

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小さいお子様連れでもできるポスチュアウォーキングレッスンを行っています。美しい姿勢で、美しく歩くポスチュアウォーキングなら、
子育てしながら、無理なくできます。
美しく歩いて、出産前より、きれいに！！！
◆◇◆◇◆◇◆
人生は姿勢で決まる
ポスチュアウォーキングレッスン
9.23麻布十番ベーシックレッスン☆
は定員となりました。
ありがとうございました。

9月30日のレッスンは、
残席ございます。
レッスンの詳細は、
日付けをクリックしてくださいね。

9月30日麻布十番ベーシックレッスン

９月３０日

６名定員の少人数のレッスンとなります。

先着順ですので、お申し込みはお早めに！！



『ポスチュアウォーキングは、心も体も変化する
美しいエクササイズウォーキング』

ポスチュアウォーキングとは、
日常生活でどこでもできる、
とてもエレガントで美しい歩き方です。
同時に、頭のてっぺんからつま先まで使って歩く、
エクササイズウォーキング法でもあります。
体の後ろ側を主に使って歩きます。
ゆえに、全身リフトアップして、すばらしくシェイプアップします。
最も得意とするところは、 ヒップアップと、脚の引き締めです。
道具を使わず、美しく、ただ歩くだけで、
体がどんどん引き締まる素晴らしい歩き方。
それがポスチュアウォーキングなのです。
ポスチュアウォーキングを続けていくと、体のカタチの変化はすぐに表れてきます。
個人差はありますが２週間～３ヶ月で見た目が変わってきます。

わたしは、
洋服のサイズが
2サイズダウンしました
ポスチュアウォーキングをはじめて
一番うれしかったのは、

ダイエットから開放されたこと
わたしはわたしで良いのだ
と思えるようになりました。

まさに、
人生は、姿勢で決まるのです。



皆様のお越しをお待ちしております。



麻布十番での
ポスチュアウォーキングレッスンは、
10月より、
3人のスタイリストで毎週日曜日開催します。


詳細は、近日中にお知らせしますね。

☆子育て支援センターで歩き方講座☆

浦安市在住のポスチュアスタイリスト岡野真美のブログです。
小さいお子様連れでもできるポスチュアウォーキング（姿勢と歩き方）の講座をしています。
美しい姿勢で、美しく歩くポスチュアウォーキングで、産む前よりも美しく
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今日は、
いつもお世話になっている子育て支援センター様で、
『姿勢と歩き方の講座』をさせて頂きました。

みんな、肩こり、腰痛、があったり、
猫背が気になったり、筋力の低下を感じていたり……。


ほんと、子育てって、
重労働なんですよね。
わたしも、同じだから
よくわかります。


姿勢や歩き方を改善する事で、
少しでも、皆様の力になれるように、
少しでも、皆様の子育てがハッピ～になれるように。
想いをこめて、
レッスンさせて頂きました。

娘をだっこしながら、
実際に実演です。


姿勢を改善するだけで、
みんなとっても、きれいになって、
お顔まで、凛としてました



抱っこひもの付け方をお伝えすると、
すごく、楽になりました。
と皆様


そうなんです。
抱っこひもの付け方で、
肩や腰、楽になるんです。


最後には、
わたしが愛用している、
ヒップシートの話しで盛り上がりました。

みんな実際に使用してみると、
『すっごい楽ぅ』って言ってましたね。


子育ては、体力勝負。
毎日追われてしまう中、自分をケアしてあげれる時間なんてないから、
生活の中で、子育てしながら、
できる事が一番です。

姿勢や歩き方を改善すれば、
体力UP
気力UP
スタイルUP


ママがキラキラ輝けば、
子供もますます、ハッピ～
ですよね。


本日、受講いただいた皆様。
本当にありがとうございました。

皆様から、頂きました感想は、
後で、UPしますね。
嬉しいお言葉をたくさん頂いて、
感謝しております

産後ケアレッスンは、
10月から、3回のコースで、
行う予定です。
近日中にお知らせしますので、
お待ちくださいね。



子育てママ楽にする抱っこひもの使い方の記事はこちら

http://ameblo.jp/mami-posture/entry-11358683115.html

ヒップシートの記事はこちら

http://ameblo.jp/mami-posture/entry-11349191540.html

あしたは、浦安子育て応援メッセで

「子育てママの歩き方講座」です。

当日でも大丈夫ですので、是非いらしてくださいね。

http://ameblo.jp/mami-posture/entry-11347225312.html

☆母乳はいつまで…☆

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美しい姿勢で、美しく歩くポスチュアウォーキングは、子育てしながら、無理なくできます。
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さて、娘が生まれて、
完全母乳で、育ててきました。


1歳6ヶ月を過ぎ、おっぱい大好き
で、家に一緒にいると、
ずーっとずっ～と、
授乳してる気が…するのですが？？


さて、
母乳はいつまで飲ませるか？？



半年❓
1歳❓
3歳❓


いろんな意見があるから、
何を選択するかは、
ママしだい？子どもしだい？
なのかな。


息子は、2歳の手前で
卒乳しました。
無理なく、自然な卒業でした。


だから、娘も
卒乳でと思っているのですが、、、




くじけそう





いやいや、
娘にとっては、いちばん安心できる時間だから、やっぱり、
取り上げることは、
できないな～


病気しないのも、母乳の力かもしれないし。



しばらく、頑張ろう！

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☆抱っこひもの着ける位置で、肩こり腰痛を改善

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美しい姿勢で、美しく歩くポスチュアウォーキングで、産む前よりも美しく
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わたしの抱っこひもを付けている位置

ものすごく高いとおもいません？？

左がわたし。

左右比べるとよく違いがわかるはずです。
右は、一般に伝えられてる装着の方法です。

わたしも、やってみましたが、
やっぱり、
ウエスト位置で抱っこした方が、
腰も肩も楽です。




重心が上にくるので、
姿勢だって、よくみえる。

腰にさげると、
妊婦のママのカラダのまま。
お腹を突き出して歩いてしまいます。



最近、抱っこひもを使っていると、
肩も腰もつらい！
という方は、
ぜひ、装着位置のチェックを。


抱っこひもも美しく。
肩や腰に負担のかからない抱っこひもの使い方をお伝えします。

９月２２日に開催される
【浦安子育て応援メッセ】
子育て応援ワークショップ

「子育てママの歩き方講座」と題しポスチュアウォーキングのプチレッスンを開催します。

■時間■　１３：００～１３：３０
■場所■　　市民プラザＷＡＶＥ１０１　練習室
■料金■　５００円
■定員■　１５名

お子様連れで、受講できます。
事前申し込み可
ブログのメッセージにて受付しています。
または
mami＠posture.co.jpまで

ママ美活はじめませんか？

産後の体型崩れは姿勢から・・・・・・

妊娠中に、崩れてしまった姿勢と歩き方を、見直して見ませんか？

美しく、カラダが喜ぶ姿勢・歩き方を意識することで、

体力も筋力も回復し、

気力だって、どんどんアップしてきます。

そして、いつのまにか・・・・・

妊娠する前より、メリハリボディに・・・・

美しく歩いて、ココロもカラダも産む前よりも美しく♪

キラキラ輝くmamaライフを送りましょう。

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☆敬老の日☆

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美しく歩いて、出産前より、きれいに！！！
◆◇◆◇◆◇◆
今日は、敬老の日でしたね。
実家に電話したら、
母から、60代はまだ敬老の日、対象じゃないわよ。
と言われてしまいました。

60代まだまだ、若いよね。

でも、幼稚園の息子にとっては、
敬老の日とは、
ジィジとばぁばに、感謝の気持ちを伝える日。


気持ちをこめて（たぶん）
書いた絵がイトーヨーカドーに貼ってあるという事で、
お義父さんお義母さんと
見に行ってきました。

（笑）


ばぁばの存在って、
息子には大きいのかなっ。


でも、二人とも喜んでましたよ。


息子と娘は、
愛されてしわあせです。
いつも、無償の愛情をありがとうございます。










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☆料理上手は、段取り上手☆

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小さいお子様連れでもできるポスチュアウォーキング（姿勢と歩き方）の講座をしています。
美しい姿勢で、美しく歩くポスチュアウォーキングは、子育てしながら、無理なくできます。
美しく歩いて、出産前より、きれいに！！！
◆◇◆◇◆◇◆
3連休暑かったですね。
なかなか、お出掛けする気になれず、
我が家は、
近場で遊んだ3連休でした。
それにしても、早く
涼しくなってほしいですね。

さて、昨日は、
息子と初の餃子つくり。




最近やっと、ギョウザを食べれるようになったので、
一緒に作って見ることに。


以外に以外、
上手にできました。

自分でつくると美味しいんですよね。


出来上がった餃子を
『うまいっ』
ってたくさん食べてくれました。


息子には、料理を作れるようになってほしいので、
たまに、こうして、
いろいろ作っています。


料理の上手な人は段取り上手だとか。
社会に出たら段取り上手な人は魅力的ですよね。



料理を一緒にすることで、
学べることがたくさん有るようですよ。











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☆我慢しないで！☆

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美しく歩いて、出産前より、きれいに！！！
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今日は、自分メンテナンスで、
整体に行ってきました。

『こころ整体』さん。
http://s.ameblo.jp/seitai-kokoro/
がトレードマーク。
かわいいちゃんが迎えてくれます。

奥様が臨月なんですよ。かわいいベビちゃんもうすぐ。ん～たのしみ。

マタニティ時代もお世話になってました。託児があるので、
子育てママには、ありがたい整体院です。

さて、本題に。


久々の整体。
自分でもびっくりなほど、肩も腰もガチガチでした。

あぁ、もっと早くいけばよかった。
と反省

10キロの娘の抱っこに
授乳。
追われる育児、暑い毎日。
夏の遊びすぎ！



自分ケアが追いついてなかった。



でも、ほんとは、
信号はでていました。
肩いたいな～とか、ちょっと腰が。頭痛いなど。


だけど、ついつい我慢してしまうのです。ついつい後回しにしてしまうのです。そのうち、なんとかなったりして、
またまた、頑張ってしまうのです。


整体とかマッサージとか、
ちょっと贅沢な感じしますし。


だけど、
我慢しないで、
行けばよかった。



マメにケアしていれば、
酷くならずにすむのに。


でも、きっと、
わたしだけではないはず。
我慢しているママたち、いっぱいいるのでは？？


と、施術してもらってるベッドのうえで思いました。


ママが元気でないとね。


姿勢や歩き方を改善することも、
肩こりや、腰痛を予防することになりますが、
オーバーワークな子育て
やはり、疲れはたまります。


カラダが悲鳴をあげぬうちに、
我慢しないで、ケアしましょう。

☆浦安子育て応援メッセで歩き方講座☆

浦安市在住のポスチュアスタイリスト岡野真美のブログです。

小さいお子様連れでもできるポスチュアウォーキング（姿勢と歩き方）の講座をしています。

美しい姿勢で、美しく歩くポスチュアウォーキングで、産む前よりも美しく

◆◇◆◇◆◇◆

イベントのおしらせです。

９月２２日に開催される

【浦安子育て応援メッセ】


まだまだ間に合います。
残席有りです。


子育て応援ワークショップで、

「子育てママの歩き方講座」と題し

ポスチュアウォーキングのプチレッスンを開催します。





■時間■　１３：００～１３：３０

■場所■　　市民プラザＷＡＶＥ１０１　練習室

■料金■　５００円

■定員■　１５名

お子様連れで、受講できます。

事前申し込み可

ブログのメッセージにて受付しています。

または

mami＠posture.co.jpでも受け付けています。

ママ美活はじめませんか？

産後の体型崩れは姿勢から・・・・・・

妊娠中に、崩れてしまった姿勢と歩き方を、見直して見ませんか？

美しく、カラダが喜ぶ姿勢・歩き方を意識することで、

体力も筋力も回復し、

気力だって、どんどんアップしてきます。

そして、いつのまにか・・・・・

妊娠する前より、メリハリボディに・・・・

美しく歩いて、ココロもカラダも産む前よりも美しく♪

キラキラ輝くmamaライフを送りましょう。

当日は３０分の短い時間ですが、

受講してくださるママ達が、すぐに実践できるポイントを

しっかりお伝えします。

それから、必見

肩こり腰痛が楽になる・・・イキイキしたママに見えると評判の

抱っこひもの装着の仕方もお伝えします。

当日会場でお会いできるのを楽しみにしています♪