☆抱っこひもで、エクササイズウォーキング☆

千葉浦安麻布十番で、

【美しい姿勢と歩き方】のレッスンしています。

浦安在住のポスチュアスタイリスト岡野真美です。
産後ママ＆小さいお子様連れでも受講できるレッスン開催中

最新レッスンのご案内

http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new18.html
…….….…………
今日から、産後ママ向けのポスチュアウォーキングレッスンが始まりました～

お子様の月齢が、
6ヶ月～7ヶ月のママ達です。

可愛いベビちゃんに癒され、
しあわせなレッスン

泣いてしまう赤ちゃんもいるけど、
その泣き声も泣き方も可愛い～

ついつい仕事をわすれ、ベビちゃんと戯れたくなります

ベビちゃん達が泣き始めたら、
抱っこひもの出番！

今回もみなさま、抱っこひもで、お子様を抱っこしながらの、
エクササイズウォーキングとなりました

ママは、必死であるいてますが、
ベビちゃんたちは、スヤスヤ夢の中～。スヤスヤといい気持ち

そうすると、
あとは、ママの時間。
歩くことに集中できます。

だから、チャンス！

休むことなく、歩き続けました。

今日は、かなりのエクササイズになった事と思います。

抱っこひもで、エクササイズウォーキング☆お子様が負荷になり、
効果倍増です。

お子様を抱っこしても歩ける今がチャンス。
産後のカラダが元にもどろうとしているこの時期にぴったりのエクササイズです。

カラダの負担を軽くして、尚且つ美しくみえる～抱っこひもの付け方。
はこちらです。

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☆お家でできる！ポスチュアウォーキング☆

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昨日は、公民館レッスンでした。
レッスンのはじめに
皆様に初回を受講してから、
日常のなかで、気づいたこと、感じたことなど、話をしてもらっています

そのなかで、みなさん、共通しているのが、ポスチュアウォーキングの実践場所

なんと、お家でした

ウォーキングというと、外しかイメージわかないけれど、
ポスチュアウォーキングは、
家のなかで、できます！

ほとんどの方が、
まずは、
お料理をしているとき、
美姿勢を意識してました

お料理しながら、ヒップアップです

あとは、掃除機かけながら～
歯磨きしながら～

さすが、皆様主婦です。
子育てママです

家事や育児に忙しい子育てママは、
自分のエクササイズに特別な時間はもてません。

でも、育児や家事の合間にできる
ポスチュアウォーキングなら、
できちゃう！
だから、続けられるし、
効果もでます

生徒さまの中には、
お子様がパバとお風呂にはいっている間に、お家のなかで、ポスチュアウォーキングをするそうです

そうてす。
わざわざ、外にでなくても、
家のなかで、できちゃうのが、
ポスチュアウォーキングです。

いろんな工夫をしながら、
毎日少しずつ、意識して頑張ってくださっている皆様。
きっと最終回には、
素敵な変化を感じていただけると思います～。

ながらエクササイズ、
お尻をキュッとしめて立つ、まずは
それからやってみてくださいね。

写真は、レッスン前のギャン泣き姫～
このあと託児室に連れて行かれるのがわかって泣いてます～

いつになったら、なれるかなぁ。

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☆すっかりはまっちゃいました〜生徒様より嬉しいメッセージ頂きました☆

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先月はじまった公民館のレッスン

2クラスで、約30名の子育てママ達が、美ママ目指して、
目標たてて、頑張っています。

その中のお一人より、
嬉しいメッセージを頂きました

以下生徒さまより
…………………

まみ先生、今日は　ポスチュアを知ることができて
本当に嬉しかったです。
立ち方、歩き方を意識したことなんてなかったので
新しい世界が広がっていました。
講義の始まりと終わりの気持ちの違いったら自分でも
びっくりするほど。
始まりのときは、知らない人に囲まれて、みんなの前での自己紹介に
ドキドキして、歩き方が変だから困ったなーと色んな事に固くなっていたのですが、
終わってみたら、気持ちが明るくなっていて、
ほんの少し自信を持てていて
目の前が気持ちよく開けていたという感じです。
帰ってきてからも、キッチンで立ってる時など
かかとをくっつけて立つポーズを意識してやっています。
歩く時にも、かかとからだよね、なんて自分で思いながら
すっかりハマっちゃってます。
また来週も楽しみにしていますね。
………….……………
Fさま。ありがとうございました。

ポスチュアウォーキングは、
カラダの変化だけを目的にはしていません～。
カラダを正しく扱う事で、
気持ちもなんだか、元気になり、
歩く事が楽しくなってきて、
ついつい夢中になってしまう。
そのうち、悩んでること、落ち込んだ事を前向きに考えられるようになる。
～

Fさまのように、

気持ちが明るくなっていて、
ほんの少し自信を持てていて
目の前が気持ちよく開けていた

と言っていただける事が何より、
嬉しいです。

子育てママの姿勢と歩き方レッスンは、3月は、お休みです。
4月には、開催します。

産後ママ向けのレッスンは、明後日～

1分でわかる

美しい姿勢と歩き方　　
ポスチュアウォーキングレッスン

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☆幼稚園最後の遠足〜葛西臨界公園☆

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今日は、息子の幼稚園最後の遠足でした。行き先は、葛西臨界公園☆

お手伝いで付き添ってきました。
幼稚園の最後の思い出つくりの時を
一緒に過ごせて、
本当に…しあわせでした。
楽しかったあ～

それにしても、
幼稚園の先生は、本当にすごい！
イライラしたりしないですよね。
フットワークも軽くて、
尊敬しちゃいます。

幼稚園まで、一緒にあるき、

あぁこの道もあと、何回歩けるかなあ～なんて、
卒園に向けて、早くも、
涙腺がやばいです

母と一緒のお弁当

大好きな、わかめオニギリに、
唐揚げ～ソーセージ

息子の大好きなものばかり

息子の成長した姿をみながら、
食べたお弁当は、
美味しかったなぁ。

園生活も、あと僅か。
今日は、親子ともども、
素敵な思い出ができました。

本当に…素敵な幼稚園でよかった。
卒園したくないのは～～

わたしかもっ。

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☆【残席わずか】産後ママ向け姿勢と歩き方講座☆

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ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆

産後の姿勢と歩き方見直してみませんか？カラダに負担のかかる育児です。
姿勢を正すと、
カラダも心も整って元気になります。

3月8日～産後ママのための姿勢と歩き方講座を開催

産後ママレッスンは
3回コースで開催します

日程 ①3/8②3/22③4/5
産後の体型崩れは姿勢から

子育て中の姿勢と歩き方を見直して、美しくなりましょう

０歳～1歳半のお子様同伴でご受講ください。

lessonの詳細＆申し込みは

http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=8213

大好評の～カラダに優しく、美しくなれる抱っこひもの付け方もお伝えします

産後ママをポスチュアウォーキンで元気に美しく～

皆様のお越しをお待ちしております

☆ひなまつり☆

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今日はひな祭りですね。
娘のしあわせを願う日

我が家には
母～わたし～と代々続いている
お雛様があります。

かなり、アンティーク

祖母の愛
母の愛
を感じます。

つぎは、私が娘のために、
このお雛様に願いを込める番。

昨年は、全く興味がなかった娘も、
今年は、お雛様にむかって、
話かける様子も。

健康に、スクスクと育って欲しい。
そして。いつか素敵な旦那様に出会い、
可愛い娘を産んで欲しいな～

なんて、ちょっと早すぎるかっ。

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☆産後MAMAビフォア〜＆アフタ〜【追記】

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ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
産後MAMA向けの、
姿勢と歩き方講座を受講して頂いた
ママたちのビフォア～＆アフタ～

T様

M様

お二人とも、背中スッキリ！
ヒップの位置もあがりました。

全体的にスッキリみえますね。
凄い

デス…
産後は、腹筋は弱っているので、
どうしても、全体的に丸い感じになります。肩も前に落ちるし。
だけど、赤ちゃん育てながら腹筋運動なんて、なかなかできません。
だから、姿勢が大事です。
美しく立つだけで、お腹がプルプルしてきますよ～

お二人とも、毎日のちょっとした意識の違いで、大きく変わりました。

小さいお子様を連れて、毎回レッスンに来て頂いて、ありがとうございました。

レッスンは、1歳半未満のベビちゃんと同伴で受講できます。
自分時間のなかなかとれない産後MAMAだけと、
抱っこしながら、ベビーカーを押しながら、キレイになれる姿勢や歩き方を
お伝えしてます。

次回は、3月8日スタートです。
lessonの詳細＆申し込みは

http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=8213

大好評の～カラダに優しく、美しくなれる抱っこひもの付け方もお伝えします

産後ママをポスチュアウォーキングで元気に美しく～

皆様のお越しをお待ちしております

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☆ママコン千葉2月26日ららぽーとＴＯＫＹＯーＢＡＹ☆

浦安在住のポスチュア（姿勢）スタイリスト岡野真美です。

今日は、ママ達にうれしいお知らせです。

2月26日12時30分受付～で

ママコン千葉が、あの、子供たちにママ達に優しい♪

ららぽーとＴＯＫＹＯーＢＡＹ

で開催されます。

最愛のママ友に出会えるかもしれません！！

先輩ママ達のトークに、新しい自分を発見できるかもしれません！！

人生は何が起こるか分からない～

なんか面白そう！！ともったら飛び込んでみると・・・・

ホントに素敵な偶然にであえるものです。☆

当日のパネラーには、

私の親愛なるママ友であり、夢を語れる同士でもあり

そしてそして、

昨年はテレビ出演もし、のりに乗っている

大久保美帆さん登場致します

詳細はこちらから

http://mama-con.net/

残席わずかです～気になった方はお早めにお申し込みを

☆今日は、娘の誕生日☆

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今日は、娘の2歳のお誕生日です