☆【恵比寿】産後mamaの為の美姿勢＆ウォーキングレッスン☆

【美しい姿勢と歩き方】で子育てママの美活応援！！
浦安・麻布十番・恵比寿で
ポスチュアウォーキングレッスンを開催してます
ポスチュアスタイリストの岡野真美です

5月17日
恵比寿【PowerWomenStudio!】

恵比寿カルフールスタジオ
にて、
産後ママのための美姿勢＆ウォーキングレッスンを開催しました
レッスンを受講して下さったお二人は、ポスチュアウォーキング経験者。
ずっとこのレッスンを待ってくださっていたお二人

頂いた感想

◆今日は、素敵な時間を、ありがとうございました。
長女の時に、レッスンで教えて頂いたこと、今でも大切にしています。
でも、今日、レッスンを受けて、忘れていることばかりだなーと、思いました。
あぁ、お尻が疲れてます(笑)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◆今朝もウォーキングをしてきました
色々なことを思い出せたので、またウォーキングが楽しくなりそうです
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今回初めての電車に勇気をだして来て下さったり、
おんぶして自転車にのって移動されたりと
レッスン会場にくるまでどんなに大変だったか。
そのとことを思うとホントによくきてくださったと思います。
ポスチュアウォーキングが、お二人の子育てライフを
豊かにそして元気にそして・・・美しく過ごすためのお役に立てればうれしいです。

今回のレッスンは
笑顔で働きたいママのためのフェスタを開催している
POWER　WOMEN主催のレッスンでした
笑顔で働きたいママのフェスタ＠青山は
5月28日開催です
わたしも姿勢カウンセリングのブースで
皆様のお越しをお待ちしています。

是非是非姿勢チェックにいらしてください～

POWER　WOMEN
http://www.powerwomen.jp/

☆子育て支援センター産後mamaの姿勢＆抱っこひも講座☆

【美しい姿勢と歩き方】で子育てママの美活応援！！
浦安・麻布十番・恵比寿で
ポスチュアウォーキングレッスンを開催してます
ポスチュアスタイリストの岡野真美です

先日、浦安市明海の子育て支援センターふらっと様で、
産後ママ向けの姿勢講座と、
カラダに優しく美しくみえると
好評

の
抱っこひもの付け方のレクチャーを
してきました

講座に来られたママ達の要望は、

猫背の解消と、
抱っこ紐が苦痛だからなんとかしたい！

ママたちのカラダは、
寝不足、だっこ、授乳で、
カチカチですね。

姿勢を整えるだけで、
筋力がつき、肩こり腰痛は改善されます。
胸をひらけば、
気持ちも元気になります！

姿勢カウンセリングをして、
美しくエクササイズにもなる立ち方を体験したあとは、
抱っこひものレクチャー

付け方を変えるとカラダが楽になったと皆様。

見た目も全く違いますね。
アフターは、皆様脚が長くなりました

カラダに負担のかかる産後の育児

姿勢を整えて、育児に負けない強いカラダを作りましょう。
お子様をだっこしながら、
骨盤をしめて、
スタイルUPもできます。

産後ママ向けのレッスンは、
5月29日スタート

3回コース
新浦安開催

5月24日

体験レッスン
恵比寿開催

6月4日スタート

3回コース
開催です

レッスンのお問い合わせは、
mami@posture.co.jpまで。
出張レッスンも承ります。

ポスチュアスタイリスト
岡野真美
5月のポスチュアウォーキングLesoon

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☆子供の自立と絆を育む〜子育てが楽しくなるママカフェ☆

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ポスチュアスタイリストの岡野真美です

ポスチュアのお仕事ではないのですが、毎月、子育てについてのお勉強会を主催しています。
仕事が順調でも、子育てがうまくいってなければ、それはわたしの目指す幸せではないから。

子育てが楽しく出来れば、仕事も頑張れますから。
子育てについて、悩んだときに出会った

【子育てが楽しくなるママカフェ】
もう、勉強をはじめて、1年です。
子育てで困ったとき、いろんな場面で
応用出来るようになってきたかな。でもまだまだ反省ばかりですが。。

ママカフェは、
選択理論心理学をベースに『子どもの自立と子どもとの絆を育む子育て法』

http://mama-cafe.jimdo.com/

講師木村宣貴氏
2児のパパでリアルなお子様とのやり取りがとても、参考になります。

ブログ

http://ameblo.jp/mf-relations

子育ては仕事より難しい

だけど、
真剣に向き合わなきゃいけません。
息子と娘の人生がかかっている。
自分達の人生を自分達の足で、しっかり歩いていけるように。
生きていくって、楽しい事ばかりではない。
胸がしめつけらるような辛い事だってあるし、

自分の思うようにならない事もたくさんあるから。。
そんなとき、寄り添ってあげる事はできても、変わってあげる事はできません。
自分で乗り越えていかなきゃ。そんな生き抜く力を身につけてもらうために、私たち母はどうしたらいいのでしょうか？？
悩みはつきませんね。

ママカフェを受講すると、
子どもとどう向き合うのか？
子どもが自立するために、母はなにができるのか？の手段をいくつも
学べます。

次回は、
6月5日開催です（@新浦安）
興味のある方は、メッセージください。

MAMAがキレイだと子どもは嬉しい

ポスチュアウォーキングは、MAMAのキレイを応援します

ポスチュアスタイリスト
岡野真美

5月のポスチュアウォーキングLesoon

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☆美は1日にしてならず~クラランストータルリフトマンスール EX でボディ磨き☆

【美しい姿勢と歩き方】で子育てママの美活応援！！
浦安・麻布十番・恵比寿で
ポスチュアウォーキングレッスンを開催してます
ポスチュアスタイリストの岡野真美です

来月44歳になります。
え～っ、もうアラフォーじゃないじゃん！
と数字に負けそうになりますが…

現実は現実
まだ2歳のママですから、
老けるわけにはいきません！
20代のママたちに、おばさんとは言われないように、
自分ケアは大事です
やるかやらないか？
で、5年後、10年後、大きな差かでる！

美は１日にしてならず~です

最近、
お腹まわりや、ヒップの下に
はりがない！と感じたので、
こちらを試してみることにしました。

【クラランス】クラランストータルリフトマンスール EX
マッサージしながらつけると、
キュっとなる気がします！
あくまでも、気がするだけかもしれませんが

アマゾンの平行輸入だとお安いです

夏に向けてのボディーケアしましょう

クラランス CLARINS トータルリフトマンスール EX 200mL [並行輸入品]/クラランス: ￥7,350; Amazon.co.jp

ボディの引き締めにはポスチュアウォーキングが効果的
ポスチュアスタイリスト
岡野真美
5月のポスチュアウォーキングLesoon

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☆本日締め切り！（恵比寿）PowerWomenスタジオ産後ママの美姿勢ウォーキングレッスン☆

【美しい姿勢と歩き方】で子育てママの美活応援！！
浦安・麻布十番・恵比寿で
ポスチュアウォーキングレッスンを開催してます
ポスチュアスタイリストの岡野真美です
【５・１７恵比寿】PowerWomenスタジオ
産後ママの美姿勢ウォーキングレッスン本日が締め切りです

●産後の姿勢や歩き方が気になる
●産後の体型が戻らない
●むくみやすい
●お子様の抱っこがつらい
●ヒップアップしたい
●きれいなママと言われたい
●腰痛・肩こりがひどい・・・・・
などのママの悩みに効果的です。
レッスンの詳細＆お申し込みはこちら
http://members.powerwomen.jp/product/Front_ProductDetail/743/
美しくてエクササイズになるベビーカーの押し方や
カラダに優しく美しく見える抱っこひもの付け方もお伝えします

現役子育てママのポスチュアスタイリスト
岡野真美～6歳息子2歳娘のママです

その他のレッスン・詳細は
http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new18.html
出張レッスンも承ります
問い合わせ先mami@posture.co.jp

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☆満員御礼〜浦安市堀江公民館主催レッスン☆

子育てママの美活を応援！
千葉・浦安・恵比寿・麻布十番で

【美しい姿勢と歩き方】～ポスチュアウォーキングレッスンを開催してます。
ポスチュアスタイリストの
岡野真美です

今回で3回目になります。
浦安市堀江公民館主催事業

【子育てママの姿勢と歩き方講座】
START

しました。

16名の定員に50名以上のお申し込みをいただき、なんと3倍の倍率と
なりました！

見事、抽選にあたった皆様は、
総勢18名

これから、約2ヶ月の間で、
4回のレッスンを行い、
カラダもココロもピカピカに磨きあげていきます！

第一回目のレッスンは、

今の自分を知る事！

子育ての間、ちゃんとみてあげてなかった、放置していた自分をチェック

採寸に、写真どり。
歩く動画撮影

見たくない！いやだぁ！
と皆様。気持ちは良くわかります。
でも、そこからSTARTしなくては！

絶対キレイになるんだから、
大丈夫。
わたしも、真剣ですから

レッスンを受講するきっかけは、
皆様様々
でもBest3は、
姿勢が悪い、
猫背だから、
下半身が産後もどらない

でした

皆様の変化がたのしみです。

美しい姿勢は、
それだけで美しい

恒例の
記念撮影

ビフォア～

アフタ～

掛け声は？『わたしはキレイ！』
です

ちょっとしたポイントをお伝えするだけで、こんなに変わります！
素敵ですよね。

今回抽選で外れた皆様。
また秋にもはじまりますので、
たのしみにしててくださいね。

新浦安でレッスンを開催してますので
そちらも是非

詳細はこちらで。
ポスチュアスタイリスト
岡野真美

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☆【リンク追加】抱っこして歩くと赤ちゃんがリラックスする仕組みの一端を解明～理化学研究所発表☆

子育てママの美活を応援！
千葉・浦安・恵比寿・麻布十番で

【美しい姿勢と歩き方】～ポスチュアウォーキングレッスンを開催してます。
ポスチュアスタイリストの
岡野真美です
昨日かなりのアクセス数となった抱っこがして歩くと赤ちゃんがリラックスする仕組みの記事
リンクができてなかったので追加しました。
たくさんの方に読んでいただきたい内容です。
産後ママレッスンでママ達がお子様を抱っこひもにいれて歩き始めると
泣いてたお子様はピタッと泣きやみ、
すぐにスヤスヤと寝てしまいます!
その理由が解明できました。

抱っこして歩くと赤ちゃんがリラックスする仕組みの一端を解明
http://www.riken.go.jp/pr/press/2013/20130419_2/

とはいえ、ずっとずっと抱っこはきついのがママの本音ではないでしょうか？
抱っこひもの付ける位置でママの負担は楽になります。
そして、抱っこしながらのエクササイズも可能☆
子供はスヤスヤ夢の中～
ママは美ママをめざしてエクササイズ。
カラダに優しく、美しくなれる抱っこひもの付け方～
こちらも合わせてごらんください。
抱っこが楽しくなります～

こちらのイベントで抱っこひもの付け方体験会開催します

【イベント】

５月２８日　笑顔で働きたいママのためのフェスタ

ポスチュアウォーキング協会出展

姿勢カウンセリング＆だっこひもの付け方体験会１０：１０～

レッスン＆イベントでたくさんの方とお会いできますことを

心より楽しみにしております

応援よろしくおねがいします♪

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☆産後ママ向けのポスチュアウォーキングをはじめたきっかけの写真☆

千葉浦安麻布十番恵比寿で、

【美しい姿勢と歩き方】

ポスチュアウォーキングレッスンを開催してます

浦安在住のポスチュアスタイリスト岡野真美です。

一日おくれて、今日から学校の息子は、お友達が二人迎えにきてくれて、
とっても嬉しそうに…学校へ行きました
娘も週1回の支援センターへ
今日はわたしの姫時間。
カラダのメンテナンスに、
外苑までいき、そのあとは銀座三越でRMKでメイクしてもらいました！

さて。今日は
産後ママ向けのポスチュアウォーキングレッスンをはじめた理由

きっかけは、
一枚の写真です！

産後1ヶ月のわたしのお尻

ぼよ～んとたるんで広がってしまって！

まぁ、びっくりしたんです。
これはヤバイ！と思い、
息子を抱っこひもにいれてお散歩を開始！約30分のポスチュアウォーキングエクササイズ！
あとは、お買い物しながら、
公園までの道のり。などとにかく歩く時間はすべて、わたしのポスチュアタイムでした。

1ヶ月後

見事に、ヒップUP！
キュッとしまったおしりに～

感動

おしりってなかなか小さくならないでしょ！
特別なエクササイズをしなくても、
生活のなかでできるポスチュアウォーキングなら、
自分時間なんて無に等しい子育てママでもできるんです。

ポスチュアウォーキングは、
子育てママのきれいを応援できる！

そう思ったんです

レッスンを受講してくださった生徒さまからは、よく、
子どものお散歩の時間がわたしのきれいの時間にできる事が楽しい
と嬉しいメッセージをいただきます。

あとは、気持ちも前向きになれます！
との声も。

そいいった感想をいただくと、
思い切って始めてよかったなと思います。

産後は姿勢や歩き方がどうしても崩れてしまいます。 (^^)

だけど、
姿勢や歩き方への意識をちょっと変えるだけで、
カラダは、確実にかわっていきます。

赤ちゃんは、ママに抱っこされたままのウォーキングで、
スヤスヤと心地よい眠りに

その間ママは、エクササイズ時間
子どもに無理をさせたり、
特別な時間は要らないのです

産後ヨガや、産後ピラティスなどは、
メジャーですが、
まだまだ、知られていない
産後ママのための
ポスチュアウォーキング

産後、体重は戻ったけど、
以前履いていたパンツが履けない！
とか、肩こり、腰痛がひどい…
筋力低下、お腹が出るなどは、
姿勢や歩き方に原因があるかもしれません！
気になる方は、
是非一度、レッスンにいらしてくださいね。

ポスチュアスタイリスト
岡野真美

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☆新たな気持ちで、子育ても仕事もマイペースに！☆

千葉浦安麻布十番恵比寿で、

【美しい姿勢と歩き方】

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浦安在住のポスチュアスタイリスト岡野真美です。

子どもたちと、
一緒に楽しく遊んだGW
母のおかげで、
家事から解放され、子ども達との時間を満喫できました！
これは、私にとっても、
子ども達にとっても貴重な経験になったと思います……€
私だけでなく、おじいちゃん、おばあちゃん、そして。従兄弟のおにいちゃんたちみんなが、
自分達を大切に思ってくれてると
感じることは、
大きな力になりますよね