☆ダイエット14日目☆

おはようございます。
ポスチュアスタイリストのmamiです。いつも読んで頂いてありがとうございます
浦安で、美しい姿勢で、美しくあるく
ポスチュアウォーキングを子育てママを中心に、お伝えしています。
ただいま産後11ヶ月。
目指せ☆ポスチュアウォーキングで、産む前よりきれいに！只今実践中。
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ダイエット14日目
妊娠前の体重62㎏
出産前の体重75.6㎏
ダイエット初日 61.3㎏
今朝の体重 60.2㎏
目標58㎏

ダイエット開始してから、
約マイナス1㎏。
なかなか、きれない60㎏のカベ
60キロ代をいったりきたり。
(￣^￣)ゞ


キツキツな、食事制限とかは、
してません。和食中心で、野菜たっぷりのメニューしてます。


あとは、ウォーキング。
なんですが、
今週は、幼稚園の学級閉鎖で、引きこもりだったので、なかなか歩けず。
カラダを動かしてないと、
体重も落ちませんよねっ。

来週には、幼稚園はじまるし、
また、あるく時間も増やせるので、
少しは、減ってくれるでしょう。

さて、ダイエットはじめて、
ずっと続けているのは、
こちらの、
ミックスジュース

バナナ、りんご、豆乳、青汁。
ここに、黒ごまきな粉をいれて、
毎日、ググッと飲んでます。


ダイエット中、一番気をつけたいのは、便秘です。
カラダに必要のないものは、
出さなきゃなりません。
お肌にも悪いです。

このジュースを毎日飲んでから、
便秘は、解消されました。
それまでは、
食物繊維のサプリとか使ってましたが、いまは、あんまり飲まなくても大丈夫になりましたよ。

ジュサーも使ってましが、
ミキサーのジュースの方が、腸には良さそうです。


このジュース、
子供たちも、飲んでますっ。

やせても、体調を崩したり、お肌カサカサになったりしたら、
元も子もないです。

キレイに痩せれるのが
理想的ですよねっ。


今日も一日、
皆様にとって、素敵な一日になりますように。






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