☆子育てママのポスチュアウォーキング☆

美しい姿勢で美しく歩くエレガントな歩き方
ポスチュアウォーキングなら、
子育てママもできます。
子供とお散歩しながら自分のエクササイズにもなるっていいですよね。
私も、8か月の娘を抱っこしながら、ポスチュアウォーキングしていますよ。

まずは姿勢が大事です。

お子様は腰骨より上で抱っこします。重心をなるべく上に！！背筋をのばして。

NG編
お子様をお腹に乗せて、背中がまるくなっている！！

よくみかけますが、この姿勢だと、
肩は凝るし、腰もいたくなるかも。


お顔を上げて、胸を張って、
お子様を抱っこしても、きれいに歩るけば、
バストもヒップも上がって、気分もあがりますよ。

歩いてきれいなママになる！！

子育てママのポスチュアウォーキング
娘を抱っこしながら歩いています。見てみて下さいね。
動画はこちらです。


http://youtu.be/I6-ppQ-mn6M

ｐｓ
今日銀座で、ポスチュアスタイリストのsonocoと一緒にポスチュアウォーキングの話をしていたら、盛り上がってしまって、子育てママには絶対お勧めよねっていいながら、動画、とっていました。
ｓｏｎｏｃｏバージョンもそのうちお見せできると思います。

娘がぎゃん泣きで、かわいかったです。