おめでた報告
が、続いていおります。
ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノああ、うれしい
ああ、楽しみ!(^^)!
ちょっと、ここで、
プレママ向け
ポスチュアワンポイントアドバイス
お腹かが大きくなると、
どうしてもお腹を突き出して、立ってしまいますよね・・・・
でも、そうすると、腰痛の原因になります。
お腹が邪魔で、ガに股にもなりやすくなる
前重心にならないように、できるだけ胸をはって・・・・
背骨で立ちます。
こんな感じで！！！
（妊娠8か月の頃の私です。）ああ、懐かしい
そうすると、
筋トレにもなるし、お尻もきゅっと引き締まる！！！
私・・妊娠中に腕が細くなったんです。
今見ても、今より細い・・・・
こどもが生まれたら、抱っこして、筋肉ついて、太くなってしまったけれど、
このときは、周りの友人知人に、会うたびにに、腕が細くなったねといわれてました。
妊娠中から、姿勢に気をつけていれば、
産後の体型を戻すのも、早いです。
妊娠中のプレママさん。
ちょっと、お試しを。