活動をはじめたのは、息子が生まれて、
8か月のころでした。
最初のレッスンは、
産後ママ向けのポスチュアウォーキング子連れレッスン♪
産後、ベビーマッサージの講座にいったとき、ポスチュアウォーキングのレッスンも、
子連れでできたら、いいじゃない
と思いつき、帰りに、通っていたカルチャーに、
熱く語って、「息子がもう少し、おおきくなったら、企画書持ってきます！！！」
そういって、わくわくしたのを覚えています。
それから、約半年後くらいに、実現した
産後ママ向けポスチュアウォーキング子連れレッスン
レッスンでお伝えするのは、実際に私が産後の体型を戻すために、
おこなったポスチュアウォーキングのすべて。
スリングや抱っこひもを使っての歩き方、ベビーカーの押しながら、ヒップアップをする方法や、
だっこしながら、腹筋を鍛える方法などなど。
歩き始めたころの写真です。産後1ヶ月後です。
その時の記事
産後は歩いてリフォーム♪
産後すぐ、育児の中で自分の体型をもどすために、どうすれば、効果的に
ポスチュアウォーキングを実践できるか・・・・・・・・・と考えるきっかけになったのは、
1枚の写真でした。
その時のビフォアーアフターでご覧ください。
こちらです。
http://ameblo.jp/mami-posture/entry-10026404882.html#main
産後すぐ、たまたま撮った写真に、垂れ下ったぽっちゃりお尻をみて、愕然としたあの日から、
息子をスリングに入れて、お散歩をする毎日。
ポスチュアウォーキングで、1歩ずつ、1歩ずつ、その結果約2カ月たらずで、
元のヒップより小さいおしりになったのです。
それから、また、ひと月・・・妊娠中にかったデニムがはけるようになりました。
その時の記事は。
http://ameblo.jp/mami-posture/entry-10026197224.html#main
ポスチュアウォーキングは、産後子育てが忙しいママだって、できる。
そして、体型も戻せる！！
リフレッシュできる！！
そう、確信して、レッスンを始めたのです。
そんな思いで、実現したレッスンは、こちら
http://ameblo.jp/mami-posture/entry-10028769802.html#main
今から3年くらい前です。
ずっとずっと、続けてきた、
産後ママ向けポスチュアウォーキング子連れレッスン♪
自分だけの体験だけではなくて、
レッスン来てくださったママたちの喜びの声で、
ポスチュアウォーキングは、産後の体型を戻すのに、効果的
と確信しています。（産後から3年経っていても、5年経っていても大丈夫です）
最近は、大自然のなかで、ワンポイントレッスンをしました。
サークルでのイベントです。
ほんの１０分くらいのプチプチレッスンでしたが、
青空の下、はだしで、美しく歩くことを楽しみました。
公園だと、子供たちも楽しそうで、ママもご機嫌でした。
こどもを育てながら、きれいなママでいることが、なんだか当たり前になっているような
そんな時代ですね。ママ雑誌の多いこと。
どの雑誌にも、子育てしながら、美しく生きているママモデルが
たくさん出てます。
うれしい半面、焦るママだっているのでは・・・・でも、実際どうしたらいいのか・・・
わからないと思うママたちも多いのではないでしょうか？
そこで、まずは、歩き方を変えてみたらいかがでしょうか。
こどもを抱っこしながらでも、ベビーカーを押しながらでも、ポスチュアウォーキングならできます。
道具もいらないし、特別な時間も要りません。
なにより経済的です。
歩きながら、きれいなママになれます。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
ポスチュアウォーキング子連れママレッスン
次回の開催は、
4月7日(水）10：30分～12：00 4月20日(火）10：30分～12：00
場所☆千葉県浦安市高州
料金☆2500円
サークルでのレッスンは、こちらをご覧ください。
子育てママのキレイを応援するサークル
浦安Kirei☆MAMA
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
ポスチュアウォーキング子連れママレッスン出張レッスン
最小催行人数：5名（保障）
講師料：
3000円×参加人数＋交通費
５名以降は、お一人様2000円 ※15名以上の場合は1律35000円（交通費含む）
レッスン時間は90分＋座談会30分
ポスチュアウォーキングのレッスンの基本をお伝えします。
座談会では、子育ての中で、ポスチュアウォーキングを
とりいれていくコツや、こどもと一緒に歩くことを楽しむコツなどを皆様と楽しく
おしゃべりしたいと思います。
出張場所：
都内、千葉県
ママサークルや、ママ友仲間など、気軽にお問い合わせください。
レッスンのお問い合わせ、お申し込みは、
mami@posture.co.jp
ブログのメッセージでも承ります。