とっても気持ちが良い
お天気で、
それだけで
しあわせ
でしたね。
さて、産後からすでに、
2年と4ヶ月たっている私ですが、☆産後ママ☆の事もっと知りたいと、読学中です。
その中に、
「産後の体型の崩れは、
姿勢から」とありました。
そう
まさにポスチュア(姿勢)ウォーキング
＼(~o~)／
気をつけなきゃいけないのは、授乳をやめたあとの食べ過ぎ
そして、
姿勢どうしても育児は前かがみでしょ。
そのままだと、肩は前に、背中が丸くなり、
お腹はぽっこり
おばさん体型まっしぐら
なんてことになりまする
鏡をみて
チェック
ですね。カラダをぐっと引き上げて胸をはってみましょうね。