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３月２９日 産後ママのためのポスチュアウォーキングレッスンを行いました。
妊娠する前より綺麗になるぞスペシャル☆☆☆でっす。
みんな綺麗になるぞ 
赤ちゃんは、このシートの上でゴロン
今日はママのためにちょっとガ・マ・ンね。
ちゃんと、歩きながらもみてるから・・・呼んだらすぐとんでいくからね
アルファベットの部分がはずせるの。
知らなかった。カラフルで、かわいいです。
さあ、レッスンスタート
みなさま、日頃はどうやって歩いてますか・・
ビデオ撮影です。（今回はデジカメの動画をつかいました。結構使えるっ）
ちょっとショック(TωT)なかんじでしょうか・・・・・・・
皆さん大丈夫。すぐ綺麗になるから・・・・
立ち方からスタート。
決まったら歩いてみましょう。赤ちゃん抱っこしてあるきまあす。
あるきながら、エクササイズ。
これは、結構きついです。子供も抱っこされて幸せ。
ママも幸せ・・
胸をはってがんばりましょう・・・
綺麗なヒップを目指して、イチ・ニーサーン
ここまでで、前半です。
休憩後は、子供と一緒にエクササイズ
いないいないばあ
子供は大はしゃぎ
ママは腕や、お腹がプルプルきてます。
そして、歩く歩く歩く
途中スリングに抱かれて、スヤスヤ寝ちゃった子も。。。
最初は硬くなっていた皆様も綺麗になりました。
毎日忙しく、子育てに追われて、自分のことは後回しなママ達
今日は、少しだけ自分の綺麗のための時間でした。
特別な時間はいりません。
ほんの少し綺麗にたって、歩き方をかえるだけ。
簡単でしょ。いつでも出来ます。
赤ちゃんをあやすとき。
散歩の時間。
ぜひぜひ今日お伝えしてこと、毎日こつこつやってみてくださいね。
最後は私の息子ちゃんも参加です。
それでは、また次回。
今日はママ達にかこまれて、幸せな時間でした。
ありがとうございました。
みんあ綺麗になあれ。
