朝6:30に起きてみる。
洗濯を二回回し、お茶碗を洗う。
掃除をして、Ｖチェックして、お昼寝する。なるだけぐっすりと。
そしてお昼前に起きる。
そうすると、あたかも次の日になったかのように錯覚する。
夕方からお仕事の場合はこれ。
朝一のお仕事の場合は、逆。
お仕事したら必ずお昼寝する。30分でも構わない。
お昼寝のすごさってある。
頭の中が整理されて、体力も回復して、次の日のような気持ちになれる。
定時とかない職業だから、一日中、例えば朝10時から0時まで映画の吹き替えを録ったこともある。（お昼休憩は1時間）
Vチェックは宿題。一日中かかることもある。
不規則な生活になることも。
自分でリズムを見つける必要がある。
最近チェックの仕方が変わってぐっと良くなった気がする ( ˘ω˘ )うれしい発見があった
今日は9時にして終わり。
12時にまた次の日が始まるために
お昼寝いたします！
おやすみなさい🌙✨
写真はこないだ食べた銀座にある茨城マルシェのメロンパフェと私です✧⁺