こんばんは。まみです。
ツイッターもブログも一時のやる気がなくなったんじゃない？
と聞かれそうなぐらい放置プレイしてました(´・ω・｀)
もう返す言葉がございますん。。。
でも、あれからプロテインダイエットはもちろん毎日ランニングしてトレーニングしてます。
今年の夏こそ！と思い始めたことですからダイエットだけは本気モードです。
ということで、今週もダイエット途中経過を報告させていただきます。
ふっ・・・
さすがうちやね(*´ω｀*)
前回の体重
64.1kg
今回の体重
62.8kg
今回は-1.3kgを達成♪
毎日のランニングとトレーニング+プロテインダイエットの効果かな、
最近お腹の脂肪さんがだいぶ減ってきてるような錯覚があります(ﾉ´∀｀*)ｻｯｶｸｶﾖｰ
今年の夏は熱いので
日中のランニングは避け夜に旦那と走ってるんですが
やっぱり熱いので汗がどっさり・・・
今年の夏は痩せそうな予感です♪(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
こんばんは、まみです。
盆休みですね。
私も実家周り、友達が地元に帰ってきたので連日飲み会など参加してました。
旦那の実家ではお母様から食事が振舞われ全食いし、
自分の実家へ帰っては母からの食事を全食いしました(；´Д｀)=3 ﾌｩ
その後、地元の友達と旦那セットで朝まで飲んで飲んで
うちはフラフラ、旦那はリバース。
もうね・・・ダイエットってなに？それおいしいの？って生活を数日続けました。
だからしょうがない。
だからしょうがない。
さて、いいわけはこの辺にしておいて今回の体重推移を発表(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾑﾊｰ
ｷﾞｬｱｧｧｧｧ━━━━━━(|||ﾟДﾟ)━━━━━━!!!!!!
前回の体重
63.5kg
今回の体重
64.1kg
・・・・・0.6kgUPです（ﾎﾞｿ
まぁそんなに甘くないですよね。
引き続きプロテインダイエット+運動頑張ります(´・ω・｀)
こんばんは、まみです。
今日は私がおこなっているダイエット方法をアバウトに紹介します( ノﾟДﾟ)ｳﾗｰ
それではごゆっくりどうぞ♪
■まみのダイエット方法
・昼食を明治プロテインダイエットに置き換え
⇒最初の1週間はプロテインダイエットのみで1.1kg減を達成
⇒プロテインダイエットの感想レビューの記事はこちらからどうぞ
夕食に置き換える人も多いみたいですが、
とりあえず朝食と夕食は旦那と一緒に食べてるので私は昼食に置き換えています。
・毎日30分ほどのガチランニング
⇒旦那と一緒にガチランニング。女バレの練習を思い出すわ(;´ρ`)
・自称ボクサーの旦那からボクシング練習を教わる
⇒ボクシングすると痩せるらしい・・・
・ＮＨＫのみんなの体操
⇒運動後はＮＨＫのみんなの体操をして終了です(*´ω｀*)
ちなみに「みんなの体操」はトルネで保存しておりまっする。
以上、うちのダイエット方法でした。
前回の体重経過報告から少しやる気を出しまして運動もしっかりやり始めています♪
この運動も2・3ヶ月経てば成果が見えてくると思うので、
このままの調子で頑張ろうと思っています♪
c(`･ω´･ c)っ≡つ ﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ
c(`･ω´･ c)っ≡つ ﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ
( ‘д‘⊂彡☆))Д´) ﾊﾟｰﾝ
次のダイエット途中経過報告は4日前後となりますのでお楽しみに♪
それでは次回の記事で会いましょう。
