カランコエと同様
多肉植物
次はベゴニア
を
育ててみたいな
たぶん
放置すると思う
が
成長を見たい
窓を開けて見える場所
に
置こう
いつも
ありがとう
毎日
寒い
だけど
毎日の運動
かかさないよう
に
しよう
…
と
言っても
お散歩
だけどね
代謝内科の主治医から奨められた
腹式呼吸
私の目標
は
５セット
横隔膜を意識しながら
口からお腹を凹ますように
７
口をすぼめながら
ゆっくり
吐く
鼻から
３
吸う
計:１０
無理が出来なくなって
もうすぐ
４年
ネコ
新型コロナの前から
一年中
マスクしている
こんな感じかもね
