『何故あなたはごはんを食べるの？』と
こんな質問されたら
どう答えますか
そしてどうして 何故食事🍽️を
一日 3回 ３食 食べるの！
ってこんな質問をされたら
ええって🧐
少し戸惑うかもしれません！
この質問はさらに大事な要素も含んでいます。
きっとこの様な答えが返ってくるはずです！
・1日３食は当たり前の事だから！
・ごはんは決まった時間に食べるものだから！
・食事はきちんと取らなきゃ元気になれないから！
・３食取らなきゃお腹がすくから！
皆さんはいかがだったでしょうか
どう答えますか？
一度紙に📃書いてみてください！
あなたの常識や現代の思考は
『食べなきゃ!健康にならない』と思っている人も
多いでしょう。
だけど
食べた物の消化吸収が
終わってないうちに次の食事をすると
胃腸は大渋滞です
そう！
お家の中が散らかっているのと同じ事！
ゴミ🗑️が混在している状態なのです。
ひとまず片付けましょう。
からだが空腹を感じてから
食事🍽️をしましょう！
これはめちゃくちゃ重要です。
お腹すいてない時に食べて
未消化のままなので色々な不調が出ますよ
例えば 高血圧 疲れ だるさ 花粉症
ガスが溜まる 腹部膨満感
むくみ 鬱 不眠 肌荒れ ポッコリお腹
ある一定の時間 空腹を作ってあげると
こんないい事がありますよ！
胃腸のターンオーバー
胃腸が正常に動いて
免疫力も上がる
『食べすぎチェックシート』
□疲れやすい
□朝の目覚めがつらい
□太っている
□味の濃い物を好む
□便秘気味である
□お腹が張った感覚がある
□日中に眠気をよく感じる
………………………………………………………
上記のチェックしてみてください。
頭で食べる人に多い
空腹でないのにお腹が空いた感覚は
胃の荒れでお腹が空いたと脳が勘違いした状態です
脳の勘違い 誤動作を変えて
からだを内側から整えて 胃腸を休ませて
からだの内側からスッキリと健康で
綺麗を目指していきましょう。
余談ですが
家の持ち物を減らすと
(家重)を減らすとそれに伴い
あなたのからだのいらない物も自然に減っていきます。
嘘の様なほんとのお話しです。
いつからでも 年齢に関係なく
軽やかな目指す理想的なからだにして行きましょう
自分のからだ今さらでも
なんとかしたい
身体の硬さや年齢も関係なく
誰にでも出来る事です！
理想の体型になるには
①食事法 (カロリー計算をしない）
②からだの使い方( からだの取り扱い方)
③お着替え不用 かつ ながら簡単エクササイズ
この3つのステップでお伝えしていきます
誰れもがこのことを知って欲しい！
年齢だから代謝が落ちたとか
もうこの歳だから難しいよね〜って
諦めなで欲しいです。
未来の体型づくりに年齢は関係ない
体型を変えるのは簡単 体重を変えるのは大変
「ダイエット」は生き方
#潜在意識
#簡単ダイエット
#美容姿勢
#我慢なし
#制限なし