理想体型になるにはちょっとしたこつがあるそれはそれは①食事の🍽のテクニック②日常の姿勢の在り方③プチエクササイズの3つのステップこの全部が必要です
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【からだ】も【こころ】も軽く！楽に！楽しく！
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こんにちは
食欲の秋 運動の秋
今まさにそんな秋 真っ最中ですね
健康になろうと思って
筋トレをはじめたり 運動やエクササイズして
『筋肉』という鎧を作られる事もあります。
これが必要な方もいらっしゃいます。
ボディビルダーさんだったり
大会に出場される方はある意味
必需品ですね
でない方はインナーマッスルを使う
内側の強い芯 軸を作っていきましょう
腹筋の付け方の方法はたくさんある中で
お勧めしたいのがこの足上げ腹筋
おうちで簡単に出来ますので
お試しくださいね
腹筋が使えると
立っているだけでも素敵に見えますよ！
ぼーっと立ってないんですよ
グラウディング⇒床半力
これこそが腹筋を使っています。
これについてはまた
次回の投稿をお楽しみに！
立っているだけでも綺麗って素敵じゃない
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＃5次元式ダイエット
#スピリチュアルダイエット
体型を変えるとマインドまでもが変わります。
からだを整えたら
自分自身の内側から力が湧いて
ほんとの自分と繋がる！
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もうこの歳だから難しいよね〜って
諦めないで欲しいです。
健康的でお悩みを解決しながら
理想な私になれる方を
たくさん増やしたいと思ってます
最後に・・・1ヶ月後、半年後、1年後
あなたのからだはどうだったら
嬉しいですか？
☆ーーーーーーーーーーーーーー☆
体型を変えるのは簡単
体重を変えるのは大変
「ダイエット」は生き方
#潜在意識
#簡単ダイエット
＃美容
#achievesmile
＃我慢いらない
＃制限なし