私がいつもしていること
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体の感覚を研ぎ澄ましてみてください
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食べすぎだとしたら からだの声聞こえづらくなってました。
(小さい頃はほとんどこの状態です)
出された食事を残したら先生からも
親からも
残したら駄目🙅♀️の罰ゲームでした。
からだの消化に使われる雑音の様に
からだの中がうるさいから
からだの声は聞こえない
私はからだの中の人と自己対話をしてます
(超怪しそう過ぎますがほんとの事）
からだって毎日機能的に働いてくれてます。
あなたが取り入れた食べ物を
ミキサーで撹拌するように栄養素に変える。
いらない物は外に出すという
作業を毎日のように
嫌だとも言わずに時には残業までもしてくれてます。
これここ大事
消化とは⇒からだの中で化学されている事なんです。
酸化された揚げ物を例え、食べても大丈夫🙆♀️です。
安心してください
綺麗なオイル エクストラバージオイルなどを使って
揚げ物に更にかけてみましょう。
からだもお顔と同じで、オイルで
汚れを取り除く為にクレンジングをしています。
これが消化⇒化学されます
これと同じ事なんですよ
次回はからだがスムーズに快適に動く為の食事🍽
第2弾
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体型を変えるのは簡単
体重を変えるのは大変
おうちの家事をしながら
体型を素敵に変えよう
我慢や制限
を
手放して
綺麗なからだを作る
「ダイエット」は生き方
姿勢が変われば
気持ちもhappy
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待ってます
貴方のお役に立ちたい
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＃制限なし