先月末からジム通いを始めました。
1年くらい前に
自宅から徒歩2〜3分のところに
24時間のジムがオープンして
ずっと気になっていて。
毎朝5時から30分ほど
ウォーキングしていましたが、
もう少し効率的に身体を動かしたいのと
日焼けが気になるのとで。
いい機会だし、
半年くらい続けてみて
合わなかったらやめようっていう
軽い気持ちで入会してみることに。
ランニングマシン20分
筋トレマシン10〜15分
ストレッチ5〜10分 の
40分間でメニューを組んで
今のところ毎朝通い続けています。
早朝5時台だと人もまばらだから安心。
これと言ってまだ痩せたりはしてないけど
筋肉痛になっているので
今までとは違うところが
ちゃんと鍛えられてるはずです。