2020年の目標は日記を書くことでした。
これまで何度も挑戦しては、
そのうち書かなくなってしまい
挫折してきましたが、
昨年はちゃんと一年間続けられました。
初めてのことで我ながら感動です
手帳じゃなくてノートにして、
しかもノートにしてはだいぶ高かったけど
気に入ったデザインのものにしたのが
良かったのかも。
かたちから入るタイプです。
3年日記になるようにカスタマイズしたので
今年もまた一年続けていきます。
そして、2021年の目標は体質改善！
冷え性がとにかくひどすぎるので
温活に励もうと思います。
血流が悪くて
冬は手の指がパンパンになってしまったり
足にしもやけができてしまうのですが、
自覚がなくて気づいた時には
手も足もかちこち。。
肩こりもひどいです。
冷たい飲み物は飲まないようにしたり
夏でも毎日湯船に浸かるようにしてるけど
全然良くならなくて悪化する一方。。
もっと勉強して
少しでも冷え改善していきたいなぁと。
あと、ものすごく早食いで。。
口の中にすぐ血豆ができてしまい
口内炎になって…を繰り返してしまうので、
ゆっくりよく噛んで食べることや
姿勢を良くすることも含めて
改善していきたいです。
内も外も綺麗な身体作りを
少しでも意識していきたいと思います。