朝起きた瞬間から疲労感でいっぱい
そもそも夜も何度も目が覚めたりして
朝までぐっすり眠れません。
今日は頭痛と首から肩にかけて鈍痛が抜けず
倦怠感もひどかったので
午後休をもらいました。
在宅勤務の一日だったから
終業時間まで
それなりの仕事することもできたけど
それすら辛くて。。
カフェインを控えたり
寝る前にスマホいじらないようにしたり、
自分なりに対策してるけど効果ゼロです。
一週間に一晩でいいから熟睡したい
漢方調合してもらって飲んでみようかな。
とりあえず午後はゆっくりします♡
ここ最近、寝ても疲れが全然とれず
