牛丼ごぼうとこんにゃくのおかか煮ささみときゅうりの中華くらげ和え海ぶどう夫が沖縄出張のおみやげに
買ってきてくれた海ぶどう。
ぷちぷちおいしー(⁎˃ᴗ˂⁎)
最近、日曜日は
8時間ダイエットをしています。
朝起きてから夜寝るまでのあいだ
いつでもいいので8時間以内に
ごはんを済ませるというダイエット。
でも、8時間で3食も食べられないので
実質的に1食抜きになります。
単純に
夜ごはん抜きってだけなんですが。。
ごはん抜きって
あんまり好きじゃないので
8時間ダイエットって思っています。
これがなかなか調子いいのです♡！
空腹で耐えられないってこともなく
翌朝ジョギングする体力も気力も
ちゃんとあります。
胃を休ませてあげるってのが
いいのかもしれません🤔
毎日やるのは無理なので
週一でゆるーく。ゆるーく。。