姉とは５年ぶりぐらいの再会🤔
いつ会ったっけー(￣▽￣;) から始まる(笑)
なぜか場所は多治見市(笑)
からだが喜ぶランチ😋🍴💕
なかなか予定あわず６月になってりまったけど
姉妹からの大好きな母への感謝のキモチ🍀😌🍀
え？！
お母さん 丸くなってない😲?！
本人
『そーなのょ。過去最高に重いの』
『何やっても全然落ちなくて』
・ ・ ・
これはあかん‼️
内臓に負担かかって病気が心配だから
カラダ軽く感じるまで落とすょ！
と
それから食事サポート開始！
●栄養バランス
●食べ物の【質】
●食べ方
●食べるタイミング
などなど
素直に改善してくれ
１ヶ月半
4キロ落としました🙌✨
本人が一番びっくり(笑)
しっかりカラダが喜ぶ習慣がついて
●スロースクワット
で、下半身の筋力強化をプラスしはじめました😌
いつまでも
かわらない笑顔で、健康で歳重てね😌💓
５年も経てば話も尽きない(笑)
お昼に会って、いつのまにか夕方遅く。
やはり同じ血が流れてるのね
心地のよい時間😌
またおしゃべりしよーね✨
顔出しOK確認してないから
スタンプで(笑)
ガリガリの姉。
しっかり栄養とってね❗
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