明日、１１月１日から
わたしは０期から入部しました
７月から１０月の４ヶ月だったのですが
今年の夏も暑くて暑くて夏バテがひどく
仕事を退職してリズムにも慣れていない
色々な言い訳をしながらほぼ幽霊部員でした
でも１期（いちかろりー）では
なりたい自分を描いています
そのために、フォース手帳で
【美と健康】の記録を取り始めます
年齢とともに気になる肌トラブル、
ボトムスの脇に乗る贅肉も気になる…
カラダも精神も健康的なら
それ相応に美容にも良い影響があります
いつまでも、やりたい事が出来るためには
自分なりに元気に動けるカラダがあること✨
これにつきると思います
５０代になると、少し食事の量を減らしたり
おやつを我慢してみても
なかなか体重もへりませんし
洋服を着た時のスタイルに納得がいかず
出掛けるのも億劫になったり
そんなマイナス要因を減らすために❗️
健康な未来を目指すために❗️
ステキな洋服を着るために❗️
いまよりもステージアップするために❗️
みんなのダイエット部で
のんちゃんと、みんなとワイワイいうために❗️
明日から、本気で取り組みます
↑本当に明日からやるやつです
ダイエットするのも、手帳をつけるのも、
何かを学ぶのも、
何かを成し遂げようとするには、
自分で【決める】と、気合いも入りますね
【みんなのダイエット部】１１－２月の
４ヶ月での目標は
①体重を３Kg減らします。
②食生活を整えていきます。
がんばりまーす
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