おはようございます🔆🔅
はい。増えました。
本日の北海道は
快晴♡♡
秋空大好き🍁
朝はちょっと冷えますけどね。
はい。昨日は若干残業で、
その後に少しだけ買い物したので
帰宅は20時過ぎました
速攻でご飯支度して食べさせて
自分は子羊焼きました。
もちろん塩で
ハイボールは2杯でやめましたよー。
そして１０３０には寝ました!!
食後4時間開いてない
その結果
200ｇ。
増えたうちに入んないか
けどね。
MECやっててなんとなくなんだけど
夜に食べる肉は
牛or鶏
🐄🐓
どっちかが落ちやすいと思います。
あくまでも私の体の場合はね
そして
手羽中優秀
今日手羽中買ってこよー